Haastattelussa Superohjus Juuso

1. Nimesi?
Juuso Aleksi Hirvikorpi

 

2. Ikäsi? 

22 vuotta

Juuso armeija meiningeissä

3. Koulutuksesi?  

Olen opiskellut Kisakallion urheiluopistossa kolme vuotta kestäneen liikunnanohjauksen perustutkinnon eli liikuntaneuvoja ja samalla virallisen personal trainerin koulutuksen. Järjestyksenvalvoja sekä uimaopettaja kurssit myös käyty liikuntaneuvoja opintojen aikana.

4. Miten päädyit liikunta alalle? 

Olen harrastanut liikuntaa koko elämäni pienestä pitäen (mm...yleisurheilu, lentopallo, tennis, sulkapallo) ja hetken sähköpuolella opiskeltuani totesin, että se ei ole minua varten vaan haluan liikunnasta itselleni ammatin. Päätin hakea Varalan urheiluopistoon ja Kisakallioon. Molempiin pääsin ja 1. valintani Kisakallioon Lohjalle sitten menin.

5. Mikä on parasta ammatissasi?
Ammatissa parasta on ohjata erilaisia liikuntamuotoja, kannustaa ja innostaa liikunnan harrastamiseen asiakkaita. Eri ikäiset asiakasryhmät ovat myös hyviä puolia.

 

6. Mikä "huonointa"? 

Välillä omat treenit jää vähälle, koska työn puolesta tulee liikuttua paljon. Myös jos on kipeänä, työn tekeminen on haastava.

Juuso treenaa 💪

7. Miksi ja miten päädyit Gymille töihin? 

Gymille päädyin niin, että halusin valmistumiseni jälkeen lisätä ammattitaitoani ja uusia haasteita. Otin gymiin yhteyttä, sovimme demo-ohjauksen ja pian olinkin jo ohjauskaartissa.

8. Milloin aloitit Gymillä? 

Joulukuussa 2018 alotin Gymillä tuntiohjaajana ja 2019 vuoden alussa toimenkuva on lisääntynyt merkittävästi.

9. Paras muistosi Gymillä? 

Kun asiakkaat kiittävät ja ovat kiitollisia jumppien jälkeen. Toki myös mahtava työporukka ja yhteiset illanvietot (2018 kesäpäivä Turussa ja 2019 Gymin synttäripirskeet ym).

10. Mikä tekee susta hyvän ohjaajan? 

Pyrin olemaan kannustava, innostava ja tsempata parhaalla tavalla. Ohjeistan selkeästi ja pidän harjoitteet monipuolisina. Musiikki on myös tärkeässä roolissa ja panostan siihen. Aina voi kehittyä ohjaajana ja oppia uutta myös muilta ohjaajilta. Varsinkin ensikertalaiset pyritään huomioimaan erityisesti tunneillani.

11. Mitä teet Gymillä? (tarkoittaa ryhmäliikuntaa, pt, aspa..??)  

Työn kuvaan kuuluu parhaillaan vastaanotto, salin siivous, kuntosaliohjaukset ja -ohjelmat, ryhmäliikunta ja erilaiset yksityistunnit yms...

"Jaksaa, jaksaa!"

12. Missä näkisit itsesi 10 vuoden päästä? Tai millaista työtä tekisit? (liittyy uraan) 

Toivon, että se olisi liikunta-alalla. Olen avoin erilaisille vaihtoehdoille. Aika näyttää missä ollaan 10 vuoden päästä. Toivottavasti sellaista työtä, jossa pystyy auttamaan ihmisiä oli se sitten liikunnan ja hyvinvoinnin lisääminen tai jotain muuta vastaavaa. Ja sellaista, jossa ollaan ihmisten kanssa tekemisissä. Myös jatko-opiskelu alalla on käynyt mielessä.

13. Asia mitä emme vielä tiedä sinusta ;) 

Leppoisan ja rauhallisen ohjaajakuoren sisältä löytyy oikeasti tempperamenttinen nuori mies.

14. Mitä neuvoja antaisit asiakkaalle joka ei ole ennen käynyt liikuntakeskuksessa liikkumassa? Suosittelisitko jotain tiettyjä tunteja/salia...? Kyse siis vähän liikkuvasta. 

Rohkeasti kokeilemaan uusia liikuntamuotoja. Vain siten tietää mikä on se oma juttu. Olisi se sitten yksin tai porukassa tehtäviä harjoituksia. Ryhmäliikunnasta löytyy varmasti mieleisiä vaihtoehtoja ja saliharjoitteluun saa aina apua osaavalta henkilökunnalta. Eli on helppo lähteä turvallisesti kuntosalillakin harjoittelemaan. Tärkeä myös muistaa kehonhuollon, ravinnon ja unen merkitys kokonaisvaltaista hyvinvointia ajatellen.

15. Terveiset Gymin asiakkaille :)
Kiitän kovasti mukavista asiakaskohtaamisista sekä yhteisistä jumppa hetkistä tähän saakka. Toivottavasti niitä tulee vielä jatkossa paljon lisää. Huippu porukkaa kyllä käy täällä treenailemassa, on ilo olla täällä töissä! 

Mä tanssin hullun lailla...

Mukava kuhina käy pukuhuoneessa keskiviikkoiltana. Naisia menee ja tulee, kaappeja suljetaan ja avataan. Mietiskelen kovasti, että mihinkäs nämä ovat oikein menossa? Vaihdan treenivaatteet päälleni, valitsen hyvät musiikit soittimeeni ja lähden kuntosalille nostelemaan painoja. Tunnin päästä palaan takaisin pukuhuoneeseen päin ja juuri samaan aikaan avautuu alakerran jumppastudion ovi. Lämmin tuulenvire tulvii ovesta ja ovesta astuu ulos joukko todella hikisiä, punakasvoisia ja nauravia jumppaajia; niin naisia kuin miehiä. Tunnistan yhden heistä ja jään hieman kateellisena seuraamaan tilannetta. Havaitsen, miten tunnin ohjaaja heittää muutamat yläfemmat, keskustelee ja naureskelee muutamien asiakkaiden kanssa, jotka ovat jääneet vielä fiilistelemään saliin. En mahda mitään ajatuksilleni: "Hitsi, että noilla on on ollut paljon parempi ja mukavampi treeni kuin itselläni. Mikä ihmeen tunti on juuri loppunut? Minäkin haluaisin mukaan!"

Pukuhuoneessa rohkaistun kysymään yhdeltä osallistuneilta ja saan tietää, että juuri loppunut tunti oli Annen KesäJamit tanssitunti! Saan monelta tanssijalta kannustusta tulla seuraavalla kerralla mukaan ja huomaan innostuvani. Kävelen asiakaspalvelutiskille ja varaan seuraavalle viikolle paikan
SH´BAM tanssitunnille.

"Leikkimielinen varoituksen sana: tämä on todella addiktoivaa...ja niin ihanaa!"

Mikä tanssissa kiehtoo?

Tanssitunneilla kävijät vakuuttavat minulle, että vaikka olisi kuinka väsynyt tai voipunut päivästä, niin tanssiminen piristää! Tanssiliikkeiden ja hyvän musiikin pyörteissä unohtuvat kaikki murheet ja muut ajatukset. Tanssimisesta ja sen vaikutuksesta kehoon ja mieleen on tehty myös tutkimuksia. Tutkimustulosten mukaan mm. kehon stressitaso laskee, muisti ja tasapaino paranevat. 

Ensimmäistä kertaa tanssitunnilla...

SH´BAM tunti on alkamassa ja tunnen olevani hermostunut. Näyttää siltä, että kaikki toiset tuntevat toisensa ja että jokaisella on ne "omat" paikat salissa. Ohjaaja napsauttaa discovalot ja taustamusiikit päälle ja sitten... musiikki vie mennessään, keho liikkuu ja nauru raikaa. Ja se hiki, ihana hiki, on merkkinä siitä, että aineenvaihduntani on käynnissä. Kyseessä ei ollut siis paritanssitunti vaan fiilistelyä ja jammailua yksin, mutta ryhmässä. 45 minuuttia takana ja hymyilen onnellisena - YES! Vieressäni ollut nainen huikkaa minulle vielä lähtiessään: "Eikös ollutkin kivaa? Tulethan ensi viikolla uudestaan?" Tunnen olevani osa tätä iloista ryhmää - olen onnellinen!

Tanssiterveisin "Tanssista humaltunut" Gymiläinen

"Se tunne, kun musiikki, tanssin liike ja rytmi natsaavat, on aivan mieletön"

Monipuolinen tuntitarjonta - tanssitunteja ihan kaikille!

Gymin Hyvän Fiiliksen Syksy 2016 ryhmäliikuntatarjotin tarjoaa 3 erilaista, huikeaa tanssituntia: LatinDance, SH´BAM ja uutuutena JAMIT! Lisää tunneista ja niiden sisällöstä voit lukea täältä. Suosittelen ehdottomasti osallistumista tunneille - silloin tiedät, mistä fiiliksestä ja ohjaajasta muut pukuhuoneessa puhuvat: Mr. Latin, Rokki Anne, Pomppu Laura tai Duracel Roosa! 

Ystävä mukaan tanssimaan!

Lanseeraamme Gymillä syksyn uutuuden JAMIT! keskiviikkona 31.8. klo 18.15. Ota ystäväsi mukaan fiilistelemään. Anne lupaa hauskanpitoa, huumoria, valtavaa hikeä, huonoja vitsejä ja "pikkulauantai" fiilistä. Pukukoodi vapaa, mutta SAA pukeutua :)

"Ei tule mieleen toista harrastusta, jonka parissa on yhtä hauskaa. Naurua, hupia on riittänyt, kun korvien väli tekee jotain ja keho ei ainakaan sitä, mitä pitäisi tehdä"

Pyöräillen peruskunto paremmaksi!

Pyöräily on monelle tuttua juttua aina lapsuudesta lähtien. Monesti käytetäänkin sanontaa "Se on yhtä helppoa kuin pyörällä ajaminen" asioista, jotka koetaan kaikille sopiviksi tai helpoiksi omaksua. Pyöräily on  kaikin puolin loistava liikuntamuoto, sillä se kohottaa peruskuntoa nopeasti, lisää alaraajojen voimaa ja vahvistaa sydäntä. Lisäksi pyöräily on hyvin nivelystävällinen harjoittelumuoto ja soveltuukin sen vuoksi erinomaisesti polvi-/ lonkkaleikkauksista kuntoutuville.

Pyöräily sopii kaikille!

Syitä, miksi pyöräily ei itselleen sopisi, löytyy varmasti monelta: "En omista pyörää, ei ole varaa pyörään, pyöräily on tylsää ja yksitoikkoista, se on vaarallista ja siinä tulee hiki." Tarkkaan kun asiaa pohtii, niin huomaa edellisten syiden olevan itseasiassa vain tekosyitä.

Pyöräily on paitsi hieno tapa pitää yllä peruskuntoa, se on myös oiva keino päästä paikasta toiseen ja toisinaan jopa nopeammin kuin autolla tai julkisilla kulkuneuvoilla! Samassa ajassa, kun etsit autolle parkkipaikkaa tai odotat bussia, voisit olla pyöräillen jo perillä.

Kesäfiilistelyä!

Työmatkat taittuu kätevästi pyörällä

Kesällä työmatkat on helppo sujauttaa pyöräillen. Matkaan lähteminen saattaa sateella tuntua kyllä hieman vastenmieliseltä, mutta silloin kannattaa kääntää asia positiiviseksi - sade vain kaunistaa, tekee ihmeitä kasvoille ja virkistää mielen. Kaiken lisäksi nykyajan pyöräilyvaatteet ovat erittäin laadukkaita ja vieläpä mukavat pitää yllä. 

Pyöräily on myös edullinen ja ympäristöystävällinen tapa liikkua, koska se ei syö bensaa, ei aiheuta päästöjä eikä melua. Asia mistä sinun tulee pyöräilijänä huolehtia, on oman "kauramoottorin" huolto ja pyöräilykypärän käyttö.

Pyöräilystä väsyneet jalat huilaavat riippukeinussa

Entäs sitten talvella?
Talvella moni jättää ulkonapyöräilyn hetkellisesti, koska lumi ja jää ei houkuta liukkaille teille. Hyvää pyöräilyinnostusta ei kannata kuitenkaan kuopata, vaan silloin on aika siirtyä sisätiloihin ja vaikkapa tänne meille Gymille! Sisäpyöräilytunteja eli Spinning -tunteja on tarjolla monta kertaa viikossa aamuvarhaisesta iltaan.

SuperOhjuksistamme mm. Mia ohjailee Spinning -tunteja ja laji on vienyt omalla tavalla "mukanaan". Mia nautiskeli kesällä pyöräilyn lumosta niin Suomessa kuin myös Virossa. Kesän aikana hän osallistui myös triathlonkisaan, ssa hän sai vastata pyöräosuudesta. Mian kesävinkki kaikille: "hypätkää hyvät ihmiset tänä kesänä pyörän selkään, katselkaa ympäristöänne ja luontoa uusin silmin."

Mikäli et ole vielä kokeillut Spinning -tuntejamme, on Sinulla ja ystävälläsi mainio tilaisuus osallistua kesän viimeiselle SuperSpinning -tunnille keskiviikkona 24.8. klo 17.25. Kiitoksena kesän spinnaajille, tarjoamme 60min sijasta 1,5h pyöräilyä vauhdikkaissa ja hikisissä tunnelmissa. Tervetuloa!

Ready, Steady, Go!

Gymin ryhmäliikuntaohjaaja: ammattitaitoinen, hauska ja viihdyttävä!

Me täällä Gymillä järjestämme asiakkaillemme aika-ajoin teemapäiviä, jotka täyttyvät erilaisista ryhmäliikuntatunneista ja salitreeneistä. Nämä päivät ja tunnit ovat asiakkaiden keskuudessa erittäin suosittuja ja täyttöasteet tunneilla ovat huippuja! Joistakin tunneista on jopa muodostunut perinteitä Gymille; mainittakoon mm. tulevan torstain klo 6.35 JuhannusSpinning, joka on kulkenut matkassamme mukana jo useita vuosia.

Teemapäivien ja -tuntien suuren suosion taustalla ovat ehdottomasti ammattitaitoiset ryhmäliikuntaohjaajamme, jotka ovat 100 % läsnä tunneillaan; auttavat, korjaavat ja tsemppaavat asiakkaitaan parhaansa mukaan. Meillä kaikki tekevät tätä työtä Isolla Sydämellä! Ammattitaidon kärsimättä, ohjaajat ja muu liikuntakeskuksen henkilökunta on aina myös innolla mukana toteuttamassa näitä päiviä; pukeutumista ja salin koristelua myöten. Ja mikä parhainta, Gymin valloittavat asiakkaat heittäytyvät myös näille tunneille valitsemalla itselleen erilaisia asusteita sekä tuomalla ystävät mukaan liikkumaan. Liikkuminen yhdessä on yhtälailla tehokasta ja tavoitteellista, mutta myös hauskaa ja viihdyttävää! 

Yksi ehdoton heittäytyjä ja hyvän fiiliksen tunneillemme tuova on pitkäaikainen asiakkaamme Ritva. Ritvan päivät kuluvat puvustamossa ja lipunmyynnissä Teatteri PROVINSSIssa sekä myös meillä täällä Gymillä. Hänen monipuolinen liikuntatarjotin täyttyy tanssista, BODYBALANCEsta, Fasciasta, Spinningistä sekä TRXstä. Liikunnan avulla Ritva täyttää energiavarastojaan sekä rauhoittaa mielen kiireen keskellä.

Tänä kesänä Teatteri PROVINSSI esittää Diivat-farssin Matildedahlin kesäteatterissa (http://www.teatteriyhdistysprovinssi.fi/ohjelmisto-2/diivat/ ) ja koska näitä hullutuksia heitellään puolin sun toisin, ajattelimme auttaa Ritvaa mahdollisten ”varanäyttelijöiden” hankinnassa. Meillä oli heti tarjota Gymiltä pari kaunista ehdokasta J. Hulvattoman hauska kuvaustuokio teatterin lämpiössä sai hien pintaan ja naurulihakset kipeiksi. Kiitos ”näyttelijöille” ja etenkin Ritvalle, kun avasit meille oven teatterin arkeen ja maailmaan! Nyt jäämme vain jännityksellä odottelemaan Ritvan tuuraussoittoja J