Bungee on norjalaisten urheiluhuippujen kehittämä liikuntakonsepti. Treenivälineenä toimii vastustuskuminauha. Bungee kehittää voimaa, kestävyyttä, tasapainoa, motoriikkaa, nopeutta, kimmoisuutta ja kehon hallintaa, joten se on todella monipuolinen liikuntamuoto. Bungee tehdään pareittain intervallitreeninä. Toinen pareista laittaa kuminauhan toisen pään vyötäisille ja toinen ottaa kiinni kahvoista.Treeniosiot toistetaan vuorotellen toisen tsempatessa treenaajaa. Tämä treenimuoto on siitä myös kiva, että se sopii kaiken ikäisille, kokoisille ja sekä miehille että naisille.
 |
| X-hypyt |
|
|
|
|
 | |
| Punnerrukset eteen |
 |
| Juoksu eteen ja kosketus lattiaan |
 |
| Vedot taakse |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti